人力資源專家認為，對職業(yè)生涯的劃分，以年齡為依據(jù)，每10年作為一個階段比較合適，即20歲至30歲為一個階段，30歲至40歲為一個階段，依次類推。
現(xiàn)代職場的規(guī)律真是如此嗎？作為職場人士，該如何應(yīng)對職業(yè)生涯出現(xiàn)的年齡坎？
20歲：事業(yè)發(fā)展的起點
年齡段：20至30歲
年齡優(yōu)勢：獨立、自信，精力充沛
年齡劣勢：初入社會，處于艱難的適應(yīng)期，有時會懷疑自己的選擇，比較浮躁，不斷嘗試。
建議：理性地思考和選擇，不要因為自己的情緒影響了決策。
這一年齡段的人思想前衛(wèi)，能很輕易地獲取更多的信息資源；容易接受新的事物和觀點，有很強的個人主義和自覺性；強調(diào)自主和平等，容易對話；對物質(zhì)也有更大的追求和依賴感，希望擁有車子、房子，體面地生活。但由于是白手起家，缺乏經(jīng)濟基礎(chǔ)，往往在擇業(yè)方面更具功利性，希望在最短的時間內(nèi)獲得最多的報酬。
這一時期的人正處于自主獨立、精力充沛、意氣風(fēng)發(fā)的階段，無論哪家公司都需要這樣的人才。因此，這一年齡段的人可以大膽地到那些從未接觸過的行業(yè)里去嘗試，頻繁跳槽很常見。
從職位上看，這一階段的人基本上是基層人員，或只做到一般主管，其事業(yè)的發(fā)展對能力的提升速度有更高的要求。
專家認為，20歲至30歲是人生事業(yè)發(fā)展的起點。如何起步，直接關(guān)系到今后的成敗。而這一階段的主要任務(wù)之一，就是選擇職業(yè)。因此，要在充分做好自我分析和內(nèi)外環(huán)境分析的基礎(chǔ)上，選擇適合自己的職業(yè)，設(shè)立人生目標與計劃；要在職場上樹立自己良好的形象。年輕人步入職場，其表現(xiàn)將對未來的發(fā)展影響極大。
另外，為了讓自己更全面地避免事業(yè)發(fā)展中可能遇到的風(fēng)險，需要提早做一些防范，其中一個重要任務(wù)就是堅持學(xué)習(xí)。日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的一生工作所需知識90%是工作后學(xué)習(xí)的。這足以說明參加工作后學(xué)習(xí)的重要性。
工作兩年感覺自己還是個“社會新鮮人”
Running(女，25歲，任職某企業(yè)培訓(xùn)部)
到今年7月，我就已經(jīng)工作兩年了，在公司里目前還處于“EntryLevel”的位置，感覺自己還是一個“社會新鮮人”。雖然目前工作環(huán)境良好，但嚴謹?shù)墓ぷ餍再|(zhì)或多或少違背了我的個性。我總覺得這份工作并不是最適合自己的，不可以說不滿意，因為有很好的機會積累工作經(jīng)驗，有不小的空間發(fā)揮自我，但絕對不能說滿意，因為這只是一個儲備能量的階段，還需要不斷在職業(yè)生涯里提升自己。
現(xiàn)在我覺得自己最需要的是投入更多的時間、精力去真正了解和融入一個行業(yè)的職業(yè)圈子，然后拓展到其他相關(guān)行業(yè)。這需要很好的耐心和不懈的努力。
目前，我和同事相處不錯，也在努力適應(yīng)工作環(huán)境。但令我矛盾的是，目前的工作特性和我的興趣不相符，自己擅長的沒能在工作中發(fā)揮出來�？赡苁且驗槲疫�處于一個起步階段，所以自我提升、發(fā)展的愿望很強烈。有時也會猶豫是否該換個更適合自己的工作，不過還是鼓勵自己做下去。但我無法預(yù)期是否能按自己的既定規(guī)劃往前走。至于生活壓力，可能因為還住在父母家，沒有那些獨立生活的朋友壓力大。
對于未來的職業(yè)生涯，我希望能專注于一兩個密切相關(guān)的行業(yè)，然后逐漸拓展到其他行業(yè)；自己在市場、公關(guān)方面要逐步做到獨當一面，然后再加強企業(yè)管理其他方面的知識和經(jīng)驗。在職場上暫時還沒有遇到“瓶頸”，看看身邊其他同齡朋友，相當一部分都過了上升最迅速的時期，但仍然要很努力地充電，繼續(xù)向前沖。因此，我同樣需要不斷學(xué)習(xí)。
目前我最希望的，是能夠在事業(yè)上穩(wěn)步前進，同時有一個合適的伙伴同行，不過暫時來說還是事業(yè)放第一位。
工作好工資高但充滿了危機感
李先生(男，26歲，任職于某IT企業(yè)項目經(jīng)理)
我畢業(yè)后進入這家知名的IT企業(yè)工作快四年了。目前工作環(huán)境良好，工資待遇也比較滿意，很多同學(xué)都羨慕我，但我卻覺得充滿了危機感和壓力。
應(yīng)該說，我對目前的狀態(tài)還是比較滿意的，工作帶給我最大的滿足是能夠完全體現(xiàn)自己的個人價值，這種成就感讓我在工作中充滿激情。但隨著從業(yè)時間越來越長，工作及生活的壓力不斷侵蝕著我的熱情。這份工作充滿著變數(shù)和挑戰(zhàn)，技術(shù)更新快，人員素質(zhì)也高，單位里研究生、博士生滿天飛，清華、北大畢業(yè)生比比皆是，身處其中，壓力相當大，需要不停地充電、進修。我目前就在讀研。
我覺得在我這個年齡層，工作和生活壓力都很大，主要表現(xiàn)在對自己的期望和實際狀況的距離，工作經(jīng)驗、經(jīng)濟條件都是一道坎。最麻煩的是這個工作是吃青春飯的，30歲就開始走下坡路，35歲成雞肋，40歲肯定被淘汰，壓力可想而知。要是在35歲前不能成功轉(zhuǎn)行，那就非常悲哀了。因此，我希望未來幾年能逐漸由目前的從事技術(shù)工作轉(zhuǎn)為管理工作。
這個年齡段應(yīng)該說生活壓力比較少，單身，沒有家庭經(jīng)濟負擔(dān)，因此，壓力主要在職業(yè)上。周圍同年齡層的人，走在一起大多談工作、擇業(yè)、出路等。當然，我在工作之余還是對未來的家庭生活有憧憬，只是以目前的工作狀態(tài)，屬于自己支配的時間很少，花在個人情感上的時間就更少了。
30歲：人生的分水嶺
年齡段：30至40歲
年齡優(yōu)勢：心態(tài)穩(wěn)定、有信心，年富力強，積累了一定能力和經(jīng)驗，工作已駕輕就熟。
年齡劣勢：常為尋找自己的位置而變換工作和苦惱，對年輕一輩的追趕開始產(chǎn)生危機感。
建議：在工作之余多補充新知識，提升自身競爭力。
三十來歲，邁過而立之年的一道坎。這個年齡段的職業(yè)人士可以說是公司里的“少壯派”，工作已駕輕就熟，人也開始走向成熟，有足夠的能力和精力處理、應(yīng)對工作上的種種局面。
30歲就如人生的期中考，是檢驗前階段成績的時期，審視過去，思考未來，并自覺不自覺地將此當作人生的重要門檻；許多人還對自己的人生進行了調(diào)整：有些打工的自主創(chuàng)業(yè)了，有些從這個行業(yè)跳到另一行業(yè)，此時的思考和調(diào)整都是相對成熟而理性的，因而出現(xiàn)了所謂“三十歲現(xiàn)象”。
“三十而立”對男性來講或許是人生、事業(yè)的一個嶄新起點，但對許多職場女性而言則更像一道門坎！一邊是逐漸遠去的青春與活力，一邊是越來越大的生活壓力。優(yōu)勢不是特別明顯，“后生晚輩”則咄咄逼人，自己容易被別人替代，因此難免產(chǎn)生危機感。
專家認為，這個年齡段的職場人士應(yīng)該在工作之余多補充一些新知識，提升自身競爭力。畢竟現(xiàn)在是一個知識經(jīng)濟的時代，30歲的人與20歲的人在知識結(jié)構(gòu)上差別較大。只有不斷完善自己，更新知識結(jié)構(gòu)，晉升的機會才越多。
要體面地過下去就要不時充電
LUCY(女，30多歲，任職于某跨國公司部門經(jīng)理)
參加工作轉(zhuǎn)眼已有14年，停留在目前這個職位上也有四年多了，而且看樣子可能還會更久。
一個人的職業(yè)生涯一般三十來年。我的第一個十年已過去，第二個十年也快過半了，最重要的事情是懂得自我反省。
和剛剛工作時不同，對目前的狀態(tài)我常常心懷感激。我是學(xué)中文教育的，畢業(yè)后也曾跌跌撞撞好幾年，一直為自己適合做什么而困惑。在不斷選擇與變換工作的過程中，我嘗到了在職業(yè)發(fā)展上沒有目標和發(fā)展方向帶來的苦惱。能誤打誤撞走到今天，實在不易�，F(xiàn)在越來越覺得，以前的一切其實都是為今天的事業(yè)而準備的。
我們這個年齡段的人，應(yīng)該算是公司里的“少壯派”，相對于二十來歲的人來說，褪去了浮躁，多了些沉穩(wěn)；相對于四十來歲的人來說，尚有活力，但稍缺火候。這樣一群收入逐漸豐厚、實權(quán)逐漸在握的人，自然對事業(yè)、生活、家庭都有不少要求，壓力也隨之而來。
表面上是維持生活素質(zhì)，孩子、車子、房子、旅游，還要預(yù)備進修需要的昂貴學(xué)費。要體面地過下去，就要不時充電，哪方面花的錢都不能少。更深層的，是對職業(yè)發(fā)展的期待。三十多歲走向四十歲是個關(guān)卡，職位能不能再往上走，除了努力更重要的是把握機會。以我自己為例，我是那種把工作視為最大樂趣的人。以目前的狀態(tài)，可以說是輕車熟路、左右逢源，呆在一家不錯的公司，有一群合作無間的同事，有多年被公司認同的業(yè)績，跟上司的關(guān)系蠻好……這份工作有太多好處。在這種狀態(tài)下?lián)Q工作，無異于給自己制造危險。但是，危機感仍然時時存在。于是，一邊追求穩(wěn)定，一邊為了尋找自己長遠發(fā)展的位置渴望成長。
30多歲的人就像剛打開瓶蓋的香水
Blues(男，33歲，在某集團任總裁助理)
從1990年參加工作算起，至今已十多年。目前的工作是協(xié)調(diào)、溝通、建議和管理。這份工作壓力很大，但發(fā)展和思考空間也不小。對于這樣的狀態(tài)，我還是比較滿意的，因為我能用自己的智慧、能力、經(jīng)驗服務(wù)企業(yè)，同時有所收獲。和很多比我努力、條件比我好的人相比，我算幸運的。
在我這個年齡段，工作和生活壓力都挺大。首先是經(jīng)濟壓力，要供房、供車、養(yǎng)家、敬老等等，要維持目前的生活品質(zhì)要求，每月最少要有4000元到5000元穩(wěn)定的收入。
工作上則要承受更大的壓力�，F(xiàn)在企業(yè)里是能者多勞，很多工作需要腦勤、嘴勤、腿勤。要完成好任務(wù)，必須認真思考、積極主動。而且工作量大、責(zé)任重，不能出錯。所以，思想總不能放松。另外，感覺社會資源還是欠缺。因為是外地人，來廣州時間不長，沒有去維護和深入與社會的關(guān)系，頗感壓力。
此外，還要面對前途壓力。現(xiàn)在能干不一定永遠能干。隨著年齡增長，時間越來越緊，機會越來越少，精力越來越差，學(xué)習(xí)效率也越來越低。每次想到50歲，就想不下去了。
在生活上，我希望能多些時間鍛煉身體，健康對我們非常重要。工作上，我希望有新的機會；生活上，我考慮最多的是人性和工作的結(jié)合，是如何讓自己和家人健康、快樂、平安。
30多歲的人就像剛打開瓶蓋的香水，香氣開始散發(fā)，雖不濃郁，但能影響別人。我們的激情還沒有消退。所以，30歲左右的人在生活中、職場上應(yīng)該成為骨干。不過，由于壓力和競爭，30歲的人進一步可海闊天空，但如果受了挫折而退卻，可能就很難恢復(fù)。我覺得30歲的人應(yīng)該開始對自己有更高要求了。
對于今后的職業(yè)生涯，我自然有一番規(guī)劃。我覺得我們這個階段的人有理論基礎(chǔ)，有實踐經(jīng)驗，有學(xué)習(xí)和思考能力，一定可以實現(xiàn)目標。目前遇到的瓶頸是知識更新需要很多精力和時間，因為工作而沒有及時思考和更新自己的資源，總覺得很難提高。
40歲：成熟與無奈之間
年齡段：40多歲
年齡優(yōu)勢：處事老道、經(jīng)驗豐富、專業(yè)精湛。
年齡劣勢：來自家庭和工作的壓力變大，在工作中感到從未有過的寂寞，擔(dān)心被淘汰，力求安穩(wěn)。
建議：適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，保持活力和激情。
40至50歲的職場人士具備了心智成熟、處事老道、經(jīng)驗豐富、專業(yè)精湛等優(yōu)勢，是充分顯示個人能力的年齡段，而且企業(yè)也有多種多樣的職務(wù)需求，選擇的范圍和可能性都很大，對有能力者而言，外企的部長、高級職務(wù)應(yīng)為其目標。
但是，這個年齡段的人上有老、下有小，其生活、經(jīng)濟壓力可以說是一生中最大的，因此最害怕健康出現(xiàn)問題，最擔(dān)心失去工作，工作穩(wěn)定對他們來說是壓倒一切的問題，什么晉升、工作野心反倒是次要的問題；其事業(yè)成功與否已基本見分曉，很多人一邊在原地踏步，一邊面對年輕人的快速前進，恐慌著被拋棄。特別對女性來說，不論事業(yè)是否成功，她們的世界觀、人生觀、價值觀已定型，物質(zhì)基礎(chǔ)和社會地位已明確，其生存狀態(tài)也比較穩(wěn)定，因而生活滿意度較高，但同時也最怕出現(xiàn)任何變數(shù)。她們對家庭更依賴，更注重家庭的溫暖。男性則不同，很多人視40歲為人生的又一次上升期。
總體來說，40歲面臨著人生的眾多轉(zhuǎn)折，這個年齡透著許多年輕人無法體會的酸楚，還有幸福。
處理好了，年齡還可能是優(yōu)勢
于先生(男，49歲，剛從一國營企業(yè)離職，現(xiàn)自創(chuàng)公司)
我沒上過正規(guī)的大學(xué)，18歲參軍后來轉(zhuǎn)業(yè)到一家國營企業(yè)任一小官，一呆就是二十多年。
這些年單位實行提前退休，40歲以上的一律退居二線，二線不要就退休回家，我就處于裁員邊緣。想想自己幾十年來按部就班的生活，我有股出來創(chuàng)業(yè)的莫名沖動。
因為工作的關(guān)系，我結(jié)識了一些志同道合的朋友，在他們的動員下我辭了職。就我自己來說，已經(jīng)40多歲了，創(chuàng)業(yè)一直是自己的理想，應(yīng)該說有一定的經(jīng)濟實力和社會關(guān)系，此時不出來試一次，尚待何時？
目前我開了家小公司，還做老本行，畢竟積累了二十多年的經(jīng)驗和資源，應(yīng)該好好利用。公司雖不大，但發(fā)展還比較順利。我將大部分時間和精力都投入到公司中，連女兒今年要高考也沒時間去顧及，只能跟她老師偶爾通通電話，填志愿時給些意見，一切要靠她自己。
我從不認為年齡是工作的阻礙，關(guān)鍵還是個人能力。處理好了，年齡還會是工作中的優(yōu)勢。不過，有時看公司招的那些新人，一個個青春活潑，思想新潮，還是覺得有些無法融入。
我不會為一時的情緒輕易改變現(xiàn)狀
YC(女，40歲，某報社編輯)
20年前的我，可以為了工作通宵不睡，第二天繼續(xù)上班也沒什么；如今的我，一到午夜，眼皮就抬不起來，做晚點，其后兩三天精神都恢復(fù)不過來……體力的確不如從前啊。
對女性來說，年齡確實是一個坎，特別對我們做這一行的人來說更是如此。眼看報社同事一個比一個年輕，從他們討論的話題也明顯感覺到代溝的存在。雖然在精力、活力等方面比不過年輕人，但我比他們更有社會經(jīng)驗和責(zé)任心，更珍惜來之不易的工作機會。
繼續(xù)呆在目前的單位，與其說是在等待晉升的機會，不如說是一種習(xí)慣使然。如果我還年輕，我也許會選擇離開，反正“此處不留人，自有留人處”。但到了這個年齡，我就不會為一時的情緒而輕易改變現(xiàn)狀。再說，我現(xiàn)在工作穩(wěn)定，同事關(guān)系好，收入不錯，心情也蠻愉快，即使有一份收入可能更高的工作擺在面前，我也可能不會跳槽，畢竟變數(shù)太多，誰知換一份工作，收入和心情能不能比得上現(xiàn)在呢？如果大環(huán)境類似，人放在哪里發(fā)展的機會都差不多，倒不如調(diào)整自己，自己做好了，機會自然會來。
我覺得這個年齡段的女人，對家庭的依賴更多，更注重家庭的溫暖。即便遇到失意，女人還可以回到家庭這個避風(fēng)港休養(yǎng)生息。
